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跪膝是大补肝肾,引血下行的绝妙方法

艾御享堂2018-10-28 19:59:39


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文源/钟离翰

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中医认为:

一、麻:是气通而血不通。

二、木:麻得厉害就是木,是气和血都不通。

三、酸:表明经络通,但气血不通。

四、痒:表明气和血正在过来。

五、胀:是气不通。

六、痛:是血淤


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跪膝是引血下行的绝妙方法在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,使寒气可散,积液可消,肿痛可化。但有人膝盖有伤痛,那就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应,那时膝盖也就不痛了。气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。

人为什么会膝盖痛?膝盖为什么会磨损?积液和水肿是怎么来的?膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损,所以特别需要气血这种“润滑油”,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题。这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人,在锻炼后膝盖越来越疼的原因。


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很多人说锻炼有好处,那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼,那只能是雪上加霜,越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛,但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是让它一开始就不磨损,一开始就让新鲜血液润泽过来。

而让血液过来的最好方法就是跪膝法,跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了,而且在跪着走时腰也在扭动,肾也跟着补了。跪着走两三周后,您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。

另一方面,中医称膝为筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大补肝脏的方法,相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液,还不花一分钱,更不分什么体质,效果还如此好。


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有人说:“我跪不了,我去照片子了,医生说我这里有好多骨刺,这一跪肯定骨刺就扎着我,给我扎破了怎么办?扎一个窟窿就麻烦了。”这是大家对骨刺的一种误解。骨刺是人体的一种自然现象,每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛,疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。

把淤血驱散,膝盖自然就不疼了。但去照片子,却发现骨刺一根没少,还都在那儿立着呢。现在市场上有很多这个“刺灵”那个“骨宝”的药,其实它们都消不了骨刺,顶多是把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系,并不妨碍我们去锻炼。所以,练跪膝法一点都不会对我们的身体产生不利影响。

 

练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外,还能让您有很多额外的收获。对想减肥的男士和年轻女士来说,跪膝法更是一个减肥秘法,比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。要想检验这个方法灵不灵,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然后每天跪20分钟,3周以后再拿皮尺量,肯定让您大喜过望。


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很多人都试过这个方法,效果非常明显。女士总抱怨赘肉都在大腿上,确实,这就是一堆废物,不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去,让它把垃圾吸收再排出去,所以跪膝走能减大腿赘肉。友情告诫大家:刚开始时膝盖会很痛,要先适应几天,刚开始先练跪,适应之后再练走。

 

做完了跪膝法,再练金鸡独立,您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了,下肢有力了,当然脚也就站得更稳了。用金鸡独立法可以引气血把脚上6条经络(肝、胆、脾、胃、肾、膀胱)的原穴冲开,这样气血才会运行得持久而有力。到那时,什么关节炎、高血压、糖尿足(一种因足部缺血而需截肢的病症),就统统与您无缘了。

 

有的人用跪膝法,还不是每天20分钟,有时候就跪10分钟,不久他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了,为什么还有这样的效果?因为练跪膝法养了肝,肝主筋,而膝盖是筋之会,肝开窍于目,还通着眼睛。


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如果在跪走的时候,同时敲打一下左侧心包经,那么效果就会更佳。有高血压的朋友,再点揉一下肺经的尺泽穴,您会立刻感到头脑清明。所以学习防病的方法,一定要跟很多东西联系起来,不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头,要举一反三,学一达百。

 

有句话叫“饮半盏湖水,当知江河之滋味;拾一片落叶,尽享人间之秋凉”,说的就是这个道理。我们的学习也是一样,您如果不能每天积沙成塔,那么那个塔就老也起不来。您得有个好的方法来学习最主要的东西,联想法就是不错的选择,想想膝盖还跟哪儿通着,还管着哪些事儿?您一联想就行了。

 

跪膝法很简单,适应症却极广泛:腹胀、头痛、失眠、眼疾、脱发、宫寒、腰痛、下肢冷等等...都可试用;另外心情烦躁、焦虑不安的人,练一段时间后,也会觉得心内平静,头脑清晰。








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