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中考体测第一天总结! 看看家长飞檐走壁显“神功”,看卦哥、家长良心经验分享!

长春教育八卦阵2018-12-02 15:24:47


长春初三考生的家长,今天是中考体育开测的第一天,绝对是大日子。对于卦哥,也是一样,这心里也是经历了波澜起伏。


从早上七点开始,群里就叮叮噹噹唠了起来,说的全是中考体育现场的事儿。


要说今天这天气是真不错,八卦也到各个考点溜达一趟。群里有家长就告诉卦哥了,省二高新考点在光华街有一个侧门,考试操场在光华街这侧是栅栏,看起来方便。八卦迈着悠闲的步子踱过去一看,好家伙,已经好多家长已经趴在那看了。

有卖呆的,有初二家长来取经的,有补习班发招生材料的,有带相机的,有举望远镜的,有背包的,有拿伞的,无论是谁,现场都是爬墙头的!

要说今天最辛苦的,除了咱们娃,更辛苦的是娃的爹妈。


为了看到孩子在考场里的情况,家长们真是使尽了浑身解数,扒栅栏已经不算啥了,还有爬墙的,搬砖头的,站凳子的,站车上的,还有一位红衣家长更是拼了,直接带了个梯子爬上去,不过这也不足以震撼八卦,还有一个家长站在了立着的墙板上。你告诉卦哥,你是怎么做到的,这真是有神功啊!





哈哈,这些都是八卦阵里粉丝们传来的第一手照片,八卦看了,觉得这些家长真是太可爱了。





说外考场外面,再说说说里边。长春今年中考体测共有9个考点,实行封闭管理,非考生不得入内。虽然卦哥没进现场,但是也跟里面的体育老师和考完试的孩子取了点真经,给后面考试的家长做个参考。



1

跑步

卦哥在长春工业大学南湖校区体育场看到,好几个女生跑着跑着停下来了。卦哥那个急啊!走一会,再起步不太容易!一断了就容易跑不起来了,卦哥也提醒大伙,跑步的时候尽量不要停,哪怕是慢跑,也不要停下来走。跑完不要马上急停,要缓慢放松。



      一个考生告诉卦哥:“跑步时一定选对一个目标,然后争取同步,最后冲刺。多数都在四分以内。” 

      但卦哥还是听到了细节的失误,有些同学考试时出现鞋带松散等状况,严重耽误时间,也影响心情,耽误前程。针对此类情况,建议各位家长提醒孩子把鞋带绑死,最好不要为了美观系蝴蝶结。

      现场一位家长还看到一个孩子,在起跑线要开跑了,结果来了一串鼻涕,找纸巾没有!要纸巾没有!要说这个省二南湖校区的孩子就是文明,坚持没有用手往地上擤鼻涕,带着鼻涕跑完全程!

      卦哥不为这样的文明叫好!一定要把气息弄畅快了才好。

      这还都是细节的失误。严重的在这里,权威人士告诉卦哥:今天考试时,有些孩子在第三项耐力跑时由于体力不支或者项目不擅长,直接旷考了!目前这些同学这一项被记为0分,望各位家长和孩子慎重考虑。

      无论多少分,要坚持下来!

   

      一个家长的提醒语重心长,结尾有喜感:跑完不要马上急停,要缓慢放松,逐步降温最重要的,跑完不要马上坐那休息,马上坐地上,一是容易着凉,二是易胖,胖屁股!

      



2

跳绳


跳绳时要调整好绳子的长短,要坚持和考官要求调好跳绳。中途停了不要紧张,因为很多孩子都会停,只要接着跳就好。也不要看别人,就看自己脚下,免得受到其他的干扰。


大家最关心跳绳的间距问题,八卦群里的家长反应,没有绳子打到一起的情况。但不是绝对没有,但就算刮到一起,孩子们松开了也是会继续跳的,影响也不是很大。

一个考生说:“跳绳他中途停过两次,最后164个。” ,啥意思?满分!


一个家长分享说:“我家孩子断了两次仍然跳了176个,所以让孩子不要急,绳是单独计时计数,从你起跳时开始计时,而不是老师发口令时。” 


还有个家长说:“最最重要的一点在跳之前不要乱晃绳子,绳子计时器很敏感,和我家同组的孩子就是在等待开始的口令前晃了绳子开始计时了,等她开始跳的时候实际上绳子已经计时一段时间了她不知道,绳子自动计时的一分钟里只有27个,算她违规,我估计孩子小也不知道怎么处理,我家孩子说她也签字了!”


卦哥还要强调一下鞋带儿,考场就是有跳绳和鞋带缠到一起的!咋办?重考。

你说折磨人不?


在一个重要提醒:注意手柄!稳当地握着,以免脱手。不是没有发生的!


最后,重点的总是在最后:


 跳绳计时是一分钟,一分钟后自动停止计数,但现场考试实际上为了防止孩子跳少了,反应慢了,时间开始和结束的人工口令间隔时间是一分零五秒!

  就是说,给出了5秒钟的反应时间。发口令给了5秒反应时间!但不少孩子跳绳的时候就考试数数,最后自己数出来的跳绳次数和自动计时不一致,少了,就是孩子实际跳绳时间多出几秒。

要是明白这个环节,就不会有什么争议了。

  

3

实心球

实心球要比测试的时候好扔,感觉球轻然后也比平时的大,平时最好成绩扔六米多,考试时都能扔七米多。

但一个重点是,不要违规压线,现场就有违规的,卦哥知道。违规这次,成绩取消了。



4

立定跳远

跳完之后要按照箭头指示的方向往出走,千万别走反了。还有就是跳的时候宁可跳的近了,也不要摔倒手留在后面,因为摔倒了,机器会读取你手的位置的成绩,而不是脚的成绩。


5

坐位体前屈

首先:要双手指尖碰触到位;第二,要匀速推进,不要有停顿,不要一下子用力过猛,然后身体再缩回来,因为,这个游标卡尺非常灵敏,容易被记录下瞬时成绩,影响了孩子的总体成绩。



6

总结:热身与巧克力


虽然天热,但运动前一定不能忽略热身。考试现场会有体育老师带着热身,热身有四十多分钟。还有公安、医护、供电等部门为中考体育测试做好后勤保障。


有的班级集体买了红牛喝,但还是要注意科学补水,开始小口呡,不要大口大口灌。


另外,针对今天的考试现场,有体育老师提出建议:由于孩子早饭吃的比较早,候场时间过长,以至于考试时孩子出现低血糖眩晕等症状,针对此向情况家长可事先给孩子准备一些巧克力。


有的家长提前预备了,卦哥在长春工大现场还看到,场内的孩子跑到护栏边,向在外面眼巴巴瞅着的家长要吃的。


有些家长怕孩子考的慢,给孩子带了零食,都说巧克力抗饿还能提高热量,带了很多士力架,但卦哥建议,跑步前吃巧克力要适当,因为那玩意特别咸,跑步容易齁嗓子。建议可以带点小点心类的,以防考试还没完,提前饿了。




最后,八卦想告诉后边考试的家长和孩子都不要紧张。八卦群里好多家长的孩子上午去考试了,都考的挺好,感觉比在学校测试时要容易,大部分学生都能能比平时发挥的好。当然,只要是考试就肯定有发挥失误或者不好的情况。但好的心态也很重要,就当上去玩一圈了。



分享一下八卦群里一首打油诗:


《打油诗 体测》 

作者:卦粉“快乐每一天”


体测恰逢好天气,蓝天白云如水洗。

赛场内外心不一,焦急如麻乃爹妈。

娃娃心态强你我,竞技也当体活耍。

快乐享受体能测,赛场频频创佳绩。

不怨天来不怨地,相信咱孩争第一。

好菜好肉好水酒,回家犒劳辛苦娃。 



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